О рассылке «Недиван»

Недиван — это почтовая рассылка о дизайне себя: как стать тем, кем хочется, но не превратиться при этом в чужого человека. Рассылка — для ребят-тряпок. Так в шутку, но с сочувствием называли тех, кто постоянно откладывает, путается в желаниях, не может выбрать — ни профессию, ни даже, что поесть на ужин, — и чувствует себя виноватым за каждую минуту, проведённую не «на максимуме». В рассылке не было никаких советов «просто возьми себя в руки». В ней мы предлагали понять, как устроены эти руки, почему они всё время выскальзывают и что с этим можно сделать, не ненавидя себя.

Авторы Недивана

Людвиг Быстроновский — тот самый человек-тряпка внутри ухоженного дизайнера. Делал письма для настоящих людей, а не для идеальных роботов из коучинговых постов. Проживал всё на собственном опыте.

Люда Сарычева — редактор, человек с железной волей и нулевой терпимостью к отмазкам. Заставляла письма выходить регулярно.

Был также и приглашенный гость. Лена Белова — нейробиолог, которая знает, что происходит в мозге, когда ты снова выбираешь сериал вместо сна. Рассказала в рассылке о том, что происходит внутри людей не только на уровне чувств, но и в на уровне физиологии.

Почему родился Недиван

2018 года, Людвиг: «Я завел чатик в телеграме, общение в нём было волшебно и привлекательно, остальная жизнь почти перестала волновать. Я начал пересказывать шутки из чатика, статьи из чатика и даже стикеры из чатика тоже пересказывал.

В итоге я понял, что провожу на диване в телеграме уже почти все время жизни. И я начал с диваном бороться. Сначала я пробовал ограничить время, потом выделить какой-то чатиковый день, но не сработало – когда я находился в одном клике от потока веселья, то очень тяжело было не окунаться, а я если окунался, то не мог выбраться.

Но я опытный боец, я применил процедуру самовытаскивания. Я снес телеграм на айфоне, перестал в него заходить. А потом занял себя тем, что давно следовало сделать: сесть и писать тексты.

Чтобы далеко не ходить, я схитрил: начал с текстов про то, как уговорить себя сесть как зайка и писать тексты, когда хочется лежать как ленивцу на диване.

Я завербовал Люду Сарычеву. В итоге это все превратилось в Недиван: почтовый цикл для людей-тряпок в прямом эфире».

Хронология

Рассылка стартовала 14 февраля 2018 года. Первый поток был самым острым, самым живым: мы писали так, будто объясняли близкому другу, как не утонуть в собственной беспомощности. Письма выходили нестабильно, рассылка могла пропасть на несколько недель. У неё не было единого вида: мы с читателя общались в комментариях гугл-док, письма выходили в виде ответов на чей-то е-майл.

На старте рассылки на неё подписались 3 000 человек. Но из-за неразберихи в форматах и сроках люди отписывались. Это расстраивало, но уходящих людей можно понять.

Зато те, кто не отписался, подарили ценный инсайт: даже если ты будешь делать что-то не на максимум возможностей и без надрыва, с тобой останутся люди, готовые тебя слушать.

Недиван всё же пришлось перенастроить — сделать структурнее и стабильнее. Письма стали выходить примерно раз в неделю и обрели форму: тезисы, подзаголовки, иллюстрации, пояснения. Недиван стал работать не только для первых отчаянных, но и для тех, кто пришёл позже, с другими ранами и другими надеждами.

Недиван закончился зимой–весной 2022 года. Не потому что идеи кончились, а потому что он стоял на западных почтовых сервисах. Переделывать с нуля на новой платформе не было сил, но полный архив писем — все 86 штук лежит теперь в открытом доступе.

В конце нас читали около 200 человек.

Что потом

Из Недивана выросло кое-что ещё:

Радиолюдвиг — подкаст Людвига, где он продолжаю разговаривать с собой и рассказывать о жизни.

Шторм — серия видеоподкастов про эмоции и то, как Людвиг собирал себя на личном опыте.

Так что Недиван просто превратился в другие формы — чтобы вы могли продолжать искать свои способы быть собой, даже когда совсем не хочется вставать с дивана.

А если вдруг захотите перечитать письма Недивана — мы оставили всё, как есть по ссылке https://ludwig.to/made/nedivan/letters/

Часть первая. Начало

1. 1. Добро пожаловать в клуб Добро пожаловать в клуб
2. 2. Прощальное письмо, или Расстанемся друзьями Прощальное письмо, или Расстанемся друзьями
3. 3. Дорогой дневничок – 1 Дорогой дневничок – 1
4. 4. Письмо Люде про ограничения и долг Письмо Люде про ограничения и долг
5. 5. Спасение диктаторской задницы Спасение диктаторской задницы
6. 6. Самое главное слово Самое главное слово
7. Промежуточное письмо на минуточку
8. Ответы на письма читателей
9. 9. Заклинания против Зомби. Начало Заклинания против Зомби. Начало
10. 10. Заклинания против Зомби. Запасы на зиму Заклинания против Зомби. Запасы на зиму
11. 11. Видео: два клипа просто так Видео: два клипа просто так
12. 12. Ответ: как ложиться спать вовремя Ответ: как ложиться спать вовремя
13. 13. Вопрос про конечную цель Вопрос про конечную цель
14. 14. Письмо от квадрокоптера Письмо от квадрокоптера
15. 15. Ответ: зависимость от игр Ответ: зависимость от игр
16. 16. Ответ: почему вдохновляющие штуки перестают работать Ответ: почему вдохновляющие штуки перестают работать
17. 17. Ответ: где взять радость в обычной жизни Ответ: где взять радость в обычной жизни
18. 18. Ответ: цикличность депрессии Ответ: цикличность депрессии
19. 19. Ответ: подходящий объем работы Ответ: подходящий объем работы
20. 20. Ответ: как справиться с тревогой Ответ: как справиться с тревогой
21. 21. Ответ: всё надо позавчера Ответ: всё надо позавчера
22. Профилактика в эфире
23. 23. Исчезновение зайки Исчезновение зайки
24. 24. Исчезновение зайки. Орудия победы Исчезновение зайки. Орудия победы
25. Ответ: как давать оценку
26. 26. Ответ: что делать с непрочитанными письмами Ответ: что делать с непрочитанными письмами
27. 27. Что советуют читатели Что советуют читатели
28. 28. Исчезновение зайки. Новые слова Исчезновение зайки. Новые слова
29. Ответ: что делать с внимательностью
30. Ответ: гардероб
31. Ответ: как справиться с гневом
32. Ответ: как перестать откладывать задачи
33. 33. Закулисная картинка: тревожная кисонька Закулисная картинка: тревожная кисонька
34. Опрос: три вопроса о Недиване
35. Ответ: что делать с истерикой
36. Аквапарк

Часть вторая. Аквапарк

37. 37. Полезное: картинки-ответы Полезное: картинки-ответы
38. 38. Душ-7 Душ-7
39. 39. Душ-7. Еще немного Душ-7. Еще немного
40. 40. Простые правильные вещи Простые правильные вещи
41. Кисонька: черновик
42. 42. Не забыть написать напоминалку Не забыть написать напоминалку
43. 43. Свидетельство бессилия: девушка и подсолнухи Свидетельство бессилия: девушка и подсолнухи
44. Хроника одного срыва
45. 45. Ответ: новая жизнь с понедельника Ответ: новая жизнь с понедельника
46. 46. Дэдпул, хулиганы и баран Дэдпул, хулиганы и баран
47. 47. Дедпул-2. Вариант А Дедпул-2. Вариант А
48. Дедпул-2. Вариант Б
49. 49. Скотч Скотч
50. 50. Демон диктаторский Демон диктаторский
51. 51. Польза Польза
52. Сноска
53. Радость после лишений
54. 54. Re: Радость после лишений Re: Радость после лишений
55. 55. Re: Радость после лишений, еще Re: Радость после лишений, еще
56. Придется себя позаставлять
57. Re: Придется себя позаставлять
58. 58. Что такое радость, или Про красные сапоги Что такое радость, или Про красные сапоги
59. 59. Человек-антибиотик Человек-антибиотик
60. 60. Дофаминовая домашка Дофаминовая домашка
61. 61. Просто не сомневайтесь Просто не сомневайтесь
62. 62. Дофаминовая домашка: открытия Дофаминовая домашка: открытия
63. 63. Ответ для Сарычевой про сомнения Ответ для Сарычевой про сомнения
64. 64. Арсенал 7.2 и 7.3 Арсенал 7.2 и 7.3
65. 65. Алмазная комната Алмазная комната
66. 66. Зачем люди? Зачем люди?
67. 67. Ответ Люде: зачем пить со всеми кофе Ответ Люде: зачем пить со всеми кофе
68. 68. Не принимайте на свой счёт Не принимайте на свой счёт
69. 69. Стимулы, реакция и подвижный таз Стимулы, реакция и подвижный таз
70. 70. Резиновые руки, глазастые бананы Резиновые руки, глазастые бананы
71. Не хочу идти в магазин. Хочу конфету
72. 72. Не берите обязательств Не берите обязательств
73. 73. Дорогой дневничок. Неделя пятьдесят пятая Дорогой дневничок. Неделя пятьдесят пятая
74. 74. Радость и беспощадность научпопа Радость и беспощадность научпопа
75. 75. Никто ничего не ждет. И хорошо! Никто ничего не ждет. И хорошо!
76. Прыжок веры

Часть третья. Лайвы

77. Лайв-видео — 1
78. 78. Лайв-видео — 2 Лайв-видео — 2
79. 79. Лайв-видео — 3 Лайв-видео — 3
80. 80. Лайв-видео — 4 Лайв-видео — 4
81. 81. Лайв-видео — 5 Лайв-видео — 5
82. 82. Мистер Вульф решает проблемы Мистер Вульф решает проблемы
83. 83. Борьба с выученным оптимизмом Борьба с выученным оптимизмом
84. 84. Обретая Ивар Обретая Ивар
85. 85. Революция Революция
86. 86. Кислота и серебро Кислота и серебро