From: Недиван
Subject: Дофаминовая домашка: открытия
Я записывал несколько дней, что приносит мне радость.
Например, оказалось, что меня по-прежнему радует синяя умывалка.
Этим летом я вытащил любимую на спецоперацию — мы ходили в аптеку вдвоем выбирать мужскую умывалку для лица. Мне неуютно с косметическими фармацевтами, и я как большинство чуваков: провожу в таких магазинах 1 минуту от входа до покупки. Так же и с парфюмом — если мне нужно обновить кончившийся одеколон, камере наблюдения просто не судьба меня заснять: я успеваю закупиться между двумя кадрами.
(При этом я дизайнер и читал всякие книжули про поведение покупателей и грамотный дизайн точек продаж. И если включу профессионала, то могу провести в магазине хоть десять минут. Но в обычной жизни не.)
Ну вот, аптека и умывалка. Фармацевт-косметолог говорит мне «Давайте выбирать средство», и готовится расставлять стульчики и предлагать нам тапки и чай. А мы в аптеке уже секунд сорок, время подходит к концу, сейчас форт-байярд закроется, и я такой безошибочно тыкаю пальцем — вот, беру приятно-синий большой пластиковый флакон.
А она такая говорит любимой «ну вооооот, куда катится мир, сейчас мы тут с вами будем выбирать средства для лица по цвету упаковки». И морщится. Ее можно понять: мы еще даже не дошли до чтения заклинаний про упругость и антиоксиданты.
Но фармацевт не понимает главного, а мы с маркетологами этой синей умывалки понимаем, и я остался тверд, и мы ушли домой с этим флаконом.
(Ну как ушли. Когда пробивали умывалку на кассе, там еще была навалена какая-то диетическая помада в банке, и девчата начали играть в игру «выбери одну помаду из банки», и поэтому мы ушли через полчаса.)
Я дома потом проверил: в этой умывалке гелевая жидкость прозрачная, обычная, а сам флакон — приятно-синий. Так что получается, что я сделал выбор просто из-за синего цвета бутылки. Но на самом деле не из-за этого, а из-за главного.
Синий меня радует. Я люблю синий. Если я покупаю одежду, и она не черная, то она синяя. И поэтому каждое утро меня немного радует синяя большая бутылка в ванной. Ничего не могу сделать, утром во мне включается собака Павлова: прихожу в ванную, вижу синюю бутылку, радуюсь.
Умывалка научила меня, что когда выбираешь, чем окружить себя, можно и подзабить на соотношение цена-качество, и обратить внимание на эмоцию.
(Хотя, конечно, полно людей, которых радует именно цена/качество. Например, на яндекс-маркете царство цены-качества. И я уверен, что есть люди, которые радовались бы, видя именно оптимальную покупку. Но меня таращит не это, а цвет, и на яндекс-маркете маловато синего цвета, поэтому лично я туда хожу редко.)
В домашке записана «Синяя умывалка».
Радость 1/10, но зато каждый день.
* * *
Или вот про компьютерный клуб у меня в домашке записано.
(В моей молодости почти не было приставок дома, и надо было ходить в компьютерные клубы. Я в возрасте 12 лет расковыривал домашнюю копилку, воровал оттуда деньги (кражу потом сваливал на двухлетку брата), и бежал играть на компе в клуб. Там вас было мало, было темно, и вы рубились каждый в своем углу. Никакой игры по сети еще не было. И героев еще не было. И доса там еще не было, был синклер-зет-икс-спектрум. Зато машинка там ездила, и танчик, и пузыри можно было пускать.)
Ура, молодость можно вернуть!
Недалеко от дома есть подвал, и если туда зайти, то в конце лабиринта из ремонтов обуви и фотографий будет компьютерный клуб с тридэ-шлемами. И можно заказать заранее пару шлемов, и пойти туда вдвоем, и качественно и хорошо резать два часа монстров плечом к плечу с другом. Бензопилой к бензопиле.
Радость 6/10.
* * *
Но в целом записано не так и много. В первый день 5 записей, потом 4, 3, 1, 4.
Зато я увидел много вещей, которые отнимают радость, и начал думать, как от них избавляться.
А еще у меня получилось открыть пару качественных открытий.
Открытия после домашки
Я, кажется, нашел источник чистой радости в своей жизни.
Перенесемся в ночную мерзлявую жижу. Не в том плане, что мерзлявая жижа — источник моей радости, а просто я шел вчера вечером домой, а у нас тут сейчас, когда я это пишу, московский ноябрь — темные вечера, лужи, машины, неприятный ветер, вот это вот все. И выпал снег.
Я шел после встречи с другом, и на улицу вышел трактор, раскидывать соль по тротуарам, и закидал меня солью.
И я проходил парк им. Степана. И увидел в парке им. Степана, что кто-то нарисовал на снегу сердце и написал огромными буквами:
Банальная штука, но я тогда представил себе, как идет Алина и видит эту надпись. И каково чуваку, который эту надпись ей нарисовал.
И украл идею (я же дизайнер). Я отошел в сторону, и тоже нарисовал на снегу имя любимой и сердце. И сфоткал, и отправил ей фотку и написал, что это вот ей.
И в этот момент я ощутил огромный прилив радости.
Радость 10/10.
Не от того, что она никогда не узнает, что я украл идею, а будет думать, что я придумал это сам и что я такой романтик и все такое. А от того, что можно подарить неожиданную радость другому.
Не запланированный поход в кафе, и не покупку, и не пожертвовать собой и оторвать от себя что-то, а просто неожиданно нарисовать на куске снега имя и отправить человеку, которого ты понимаешь и который понимает тебя. Не вещь, а эмоцию. И не запланированно, а просто так.
Мне нравится дарить чистую радость. А я и не знал.
* * *
И еще я открыл настоящую великую тайну эффективности людей. Мне намекал на это пэ-специалист, но я не верил, потому что поверить в это на серьезных щах невозможно.
Речь про всякие списки дел, про делание неприятных дел, про разбиение дел на десятиминутки, пятиминутки, перерывы, «поедания лягушек», «разрезания слонов» и проч. Все эти приемы я пробую всю жизнь, и они не имеют, кажется, отношения к моей реальности.
Во время домашки я не только следил за радостями, но и наблюдал заодно за тем, как и по каким дням я отлыниваю от неприятных тягомотных дел. И вот вроде нащупал зависимость. Сформулирую пока вчерне. Итак:
**Чтобы было проще убедать
себя делать что-то сегодня,
надо
устроить себе
достаточное количество радости вчера**
Лучший способ сделать сегодня список дел — пойти вчера нарубиться в монстров. И вчера вечером нарисовать в парке сердце на снегу и отправить кое-кому.
И тогда проще сегодня вставать и делать то, что тебе там надо было делать, но все никак.
Про это я еще подумаю десять раз, но пока вот так.
* * *
Если вы делали домашку и хотите высказаться, то вам сюда: https://goo.gl/forms/YAx9ewc9V5U39wJb2
(Это не сравнение, кто круче умеет писать, и про то, у кого открытия сильнее. Это про то, что лично вам было не видно, а теперь видно. На вашем внутреннем языке. И про ощущения от домашки.
Так что если хочется поделиться, и даже если кажется, что со стороны это будет воспринято как чушь, то все равно айда.)
Не знаю пока, будем ли публиковать результаты, посмотрим.