From: Недиван
Subject: Лайв-видео — 4
Ютьюб четвертый: регулярные тренировки
Это квадрокоптер Недивана со ссылкой на запись следующего лайва.
В видео будет бубнеж про то, как вынудить свой спорт стать своим постоянным регулярным спортом.
* * *
Известно, что из всех людей в мире только Сарычева и ребята с айронмена могут просто взять и начать ходить в бассейн. А у всех маглов – остальное: провалы, сгоревшие абонементы, боль, чувство вины, и никаких тебе кубиков пресса.
И вот тут Людвиг в последние полгода вдруг связался с йогой узами постоянства. Теперь он ходит на тренировки пять раз в неделю. Дело дошло даже до самостоятельной аштанги в парке. Аштанга в парке – это когда все прохожие на тебя смотрят с ужасом, пока ты настраиваешь дыхание и поёшь на санскрите мантры благодарности учителям прошлого. Как спел, потом час-полтора делаешь разные абракадабра-аштанга-асаны на коврике в парке. И потом потный идешь домой, потому что душ в аштанге в парке почему-то еще не сделали. И в итоге даже таз немного раскрывается, а что может быть лучше.
И это видео будет о непростой истории отношений со спортом. О том, что нового Людвиг понял в этом году, что изменилось и почему начало получаться (спойлер: никакой силы воли).
Видео (с драматическим улучшением звука и картинки, потому что Людвиг купил новый смортофон и белые дурацкие наушники):
[
В этот раз под видео просто набор тегов-тем, чтобы если когда-то вдруг нужно будет найти по обрывкам воспоминаний это письмо, то это можно было бы сделать (наверное).
Теги:
выученная беспомощность
картофельное поле и травма от лыж
школьный провал
стресс ожидания результатов
боль без спорта
вовлечение в чужой спорт
минимизация хаоса
сон, режим, мелатонин
компульсивные планы
как выбор места меняет контекст
структурированное время
малые стартовые усилия
запасные штаны
чувство превосходства над новичками
прогресс
провалы
поддержка от жизни
порог вхождения
занятия с тренером
занятия дома
запас прочности в мелочах
навешивание ярлыков
групповые занятия: тренер и новички
как обуздать долговременные цели
каким должен быть тренер
принцип трех раз в йоге, или сначала плевать
тонкие настройки
ну и там еще немного в конце про
эффективное чтение
Квадрокоптер
