From: Недиван
Subject: Придется себя позаставлять
Пишет Сарычева.
Заставлять — лучшая стратегия
Дорогой Людвиг!
Первое письмо в Недиване рассказывает о приеме «Разрешить себе не». Не хочешь делать йогу — забей и не заставляй себя, и тогда начнешь ее делать.
Так вот, весь мой опыт говорит об обратном. Чтобы что-то начать делать регулярно, сначала надо заставлять и ломать себя, а потом это становится частью жизни.
История про бассейн. Шесть лет назад я начала ходить в бассейн. Мне было лень, я плохо плавала и быстро уставала, но я ходила и ходила раз или два в неделю. Через год я уже ходила с удовольствием, а через четыре года поехала на море и обнаружила, что очень прилично плаваю и спокойно доплываю до буйков, ныряю там и радуюсь водичке. Первое время пришлось себя заставлять, но результат стоил того.
Про мерзлявость. Я всегда была ужасно мерзлявой. Всю зиму у меня в квартире работал кондиционер на обогрев и накручивал тонноватты электричества. А в прошлом году у меня родилась дочка, и я решила, что нельзя допустить, чтобы она была мерзлявой, как мама. Я одевала ее легко, не кутала, купала в воде 32 градуса, не накрывала одеялами и гуляла каждый день, даже в двадцатипятиградусный мороз. И каждый раз, когда я гуляла, я сама специально одевалась попрохладнее, чем следовало. Я очень мерзла, было неприятно, но я не разрешала себе одеваться тепло. Потому что надоело всю жизнь с октября ходить в подштанниках.
И вот теперь я ваще не мерзлявая, и дочка тоже. У меня дома 19 градусов, и я отлично себя чувствую. Когда все вокруг кутаются в теплые пальто, длинные куртки и шарфы, я спокойненько хожу в футболке и расстегнутой ветровке. Но ради этого пришлось себя позаставлять мерзнуть. Причем сейчас наступила осень, и я планирую продолжить специально мерзнуть, чтобы не потерять свою суперсилу.
Каждый раз, когда после заставлений себя я получаю результат, я им страшно горжусь и радуюсь. А если бы я себя не заставляла и не боролась бы, ощущения были бы не те.
Я думаю так: всё стоящее не дается легко, а если далось легко, радости от этого мало. Поэтому сначала надо себя позаставлять, а потом уже можно радоваться результату и немного расслабиться.
Что ты на это скажешь, диар Людвиг?