Эпизод 10

ИИ-транскрипт (может содержать ошибки):

Сегодня пишу немного в другом видео сетапе, потому что буду показывать экран. Наверное, скакнет звук, там какие-то ещё технические штуки могут полезть. Неважно.

Десятый файл, десятое видео. Называется оно у меня «Новая модель себя». На самом деле, видимо, про то, как изменилось у меня представление в голове о том, как я устроен, будет не одна запись и даже, может быть, не две. Не знаю. Но этот выпуск, этот файл я посвящу вам показу опроса, который я проводил на диване. И я буду на примере этого опроса показывать то, как я думал, что я какой-то неправильный, не как все.

История опроса

Я думал, что я какой-то неправильный, не как все. Правильный. Я завёл, значит, не диван. Начали мы туда писать тексты с Сарычевой, и в какой-то момент я понял, что я не понимаю, о чём надо писать. И зашарашил туда вопросы, попросил подписчиков ответить.

Значит, вот был вопрос: «Предположим, что ваш друг следит за диваном, о чём бы хотелось прочесть в первую очередь? Пусть это будет раньше остального». Это был опрос, который должен был быть мне помощником в том, на какие темы писать. На самом деле, хотел удостовериться просто, что людям важно что-то и что-то. Практически ни на что не повлиял потом. Нельзя сказать, чтобы я его проигнорировал, просто мне тогда было невозможно уследить за всем. Но, тем не менее.

Примеры вопросов

Значит, мой друг мечтает прочесть про то, что построить распорядок дня невозможно — вообще это тайный заговор. Про то, почему чуваки, делающие медитацию, такие странные, немного блаженные. Чем вам там всем намазано в кабинете у психологов? Я просто писал на все темы, ну как, смеясь. Один совет для тех, кто хочет сбросить вес, но не про еду и не про физ-ру. Про то, как друг не может победить, собственно, реактивность, импульсивность — вот это вот всё.

Я на самом деле писал больше про себя этот опрос, конечно же, пытаясь понять, что релевантно читателям. Пара осторожных замечаний про игровую зависимость, которая у меня была, порнозависимость, которая у меня была, зависимость от сладкого, которая у меня была, проверка, что вы не робот — нажмите эту галочку, пожалуйста.

Люди вообще, кстати, слишком серьёзно относятся к вопросам и никогда не развлекают меня, когда я их должен заполнять. Это упущение, не делайте так.

Продолжение вопросов

Про то, как выживать, когда волна беспомощности накрывает с головой, что делать, если не приживается привычка, как можно моему другу научиться чистить чёртовы зубы три минуты, с чего имеет смысл начинать решение любой проблемы, если у моего друга плоховато с соображалкой. Почему одних людей полно сил и шила в жопе, а у моего друга нету? Может ли он с этим что-то сделать? Про то, как бы ему победить его постоянную тревожность?

То есть это вопрос не про читателей на самом деле, это чисто моя жизнь, переформулированная в виде вопросов. Он пишет: «Чёртовы планы дня, планы не сбываются, погружает его в уныние, пусть он перестанет». «Почему он всем всё постоянно говорит, что всё ужасно и плохо, его никто не слушает, все его постоянно перебивают, что с ними не так?»

Я хочу, чтобы мой друг вооружился чаем с шоколадкой, почитал немного про войну с депрессией, и ему полезно. Что делать, если он поделает что-то, а потом — бац — и теряет к делу интерес? Таких дел уже сто тысяч скопилось. На моём друге не работают чужие методы и книжки. Неужели это тайный заговор? Что ему делать, если он пыхтит и пытается одизайнить себя, а прогресса нет? Я знаю, что он втайне мечтает о славе и сделать крутую штуку, и на чёрта не получается, что он делает не так.

Что делать, если людей вокруг него вдохновляют цели, а его нет? Осталось меньше половины. Мой друг, далее МД, чувствует, что не он рулит свою жизнь, а кто-то незнакомый внутри, и что дать ему почитать про это? Это я тогда про ощущение нереальности, проживание несобственной жизни прочёл, тоже решил поставить. Что делать, если надо определять приоритеты, они не определяются. Все вокруг моего друга слишком успешны и слишком хороши, он завидует всем чёрной завистью.

Я не знаю, может ли он что-то сделать. Моему другу очень надо было улучшить память, если хоть малейший шанс ему помочь. Я тогда очень страдал на тему того, что память сильно ухудшилась. Как организовать быт/комп/работу, если у тебя проблемы с внимательностью? А я, Людвиг Харре, просто пиши и рисуй что угодно, главное шути побольше. Это я надеялся втайне, что есть кто-то, кто просто любит стендапы в моём исполнении. Дальше будет другое и другое.

Результаты опроса

Я думал, что все позаполняют другое. И, конечно, получилось по-скотски, потому что я, по-моему, даже подписчикам не показал, что получилось, потому что тогда я не мог. Ну, показываю сейчас вам. Значит, я сделал табличку, и я даже кину ссылку на неё в ряду или режиме.

Я заскриншотил этот опрос, как он был на первом экране, а второго результата. Всего опрос прошло 1182 человека за два года. И вот результаты. Результаты меня тогда ошеломили.

Топ результатов

Про то, как выживать, когда волна беспомощности накрывает с головой, прям вообще нет сил ничего делать — 631 человек. «Почему одних людей полно сил и шила в жопе, а моего друга нет? Можно ли с этим что-то сделать?» — 607 человек. «Делаешь, теряешь делу интерес» — 570. «Постоянная тревожность» — 470. «Втайне мечтает о славе, сделать крутую штуку, но ни чёрта не получается» — 440. «Привычка не приживается» — 413 человек.

413 человек. Чистить зубы три минуты. Треть людей. Игровая зависимость, порнозависимость, зависимость от сладкого. Понятно, что на входе в не-диван был фильтр. Если посмотреть стартовую страницу, там пишут про то, что эта история как человек-тряпка, живущая внутри меня, пытается написать какой-то текстовый цикл.

Если вы что-то знаете о жизни людей-тряпок, подписывайтесь, получаете письма и всё такое. Понятно, что людям, у которых нет проблем с самоорганизацией, подписываться на эту рассылку смысла не было. Но когда я увидел… То есть я думал, что там у десяти человек проблема с этим, у десяти человек проблема с тем. Но не определяются приоритеты у 30 процентов человек. Чёртовы планы погружают людей в уныние — 27 процентов человек. Все вокруг моего друга слишком успешны и слишком хороши, завидуют всем чёрной завистью — 318 человек, 27 процентов.

Анализ результатов

Построить распорядок дня невозможно, и до сих пор невозможно. Собственную реактивность, импульсивность победить. Моему другу очень бы надо улучшить память. Обратите внимание, что здесь всё про переделку себя. Как бы мне себя переделать? «Со мной что-то не так? Есть ли какие-то советы, как исправить эту ситуацию?» «На моём друге не работают чужие методы и книжки, неужели это тайный заговор?»

Ответы «Другое»

А вот дальше были вопросы другое, ответы другое. Их там по одному, понятно. И они были очень интересны тоже. Я их сюда внёс.

Что делать, если приходишь на работу и делаешь всё, кроме работы? Что делать, если начинаешь сильно привязываться к людям? Как научиться не планировать то, что можно не планировать, если ты контрол-фрик, человек-табличка, система, график? Но по факту всё, конечно, идёт криво. Про разницу между «хочу» и «должен».

Как начинать снова, когда «начну снова послезавтра» уже недели три, как? Про очень высокий порог сопротивления. Как посмотреть на себя со стороны и понять, что ты не барахло, чего ты стоишь? Как выбрать, кем стать, когда вырастешь? Анечка, 34 года. Анечке, наверное, сейчас же 35 или 36. Не знаю, выбрала ли она, кем стать, когда вырастет.

Если нет — я тоже не выбрал, но я, кажется, нащупал. Я вчера на стенке на кухне налепил очень много слов. Ну, я пишу на скотче фломастером и леплю обрывки на стенку. Так что я тоже ищу, Анечка. У меня 42 годика.

Продолжение ответов

Как не отвлекаться на начатый проект с обязательствами? Ну да, обязательства. Самое неинтересное, что только может быть для системы подкрепления — это обязательства. Что делать, если не интересует ничего? То есть интересует много чего, но всерьёз увлечься чем-то и долго не получается. Тоже система подкрепления, наверное.

Подписчики плохо лайкают, не пишут комменты, как не сливаться, как продолжать. Мой друг работает над интересным проектом, но ему внезапно приходит в голову новая мысль, открывает новую вкладку «почитать по теме», новая книга, рецензии. Вокруг столько полезной и интересной информации, что проходит два часа, если не больше.

Хочу научиться усаживать себя и думать о том, зачем я всё это делаю. Планы работают только со сбоями или не работают вовсе? Тяготы с дизайнерской и директорской работой — это надо было отсюда сейчас убрать, но неважно. Можно как-то его выстроить? Ну, наверное, можно, не знаю как.

Мой друг хотел бы побольше узнать про синдром отложенной жизни. Что с ним делать? Как избавиться от мерзкого ощущения, что ты лох, когда смотришь френд-ленту в Фейсбуке? Про просветление перманентной заебись и про сознание её. Перманентной заебись. А если перманентной заебись нету, то ты не заебись.

Мой друг определяет цели, дела, которыми можно к ним дойти, и это цепочка тасков. Затем утопает в рутине, вообще совесть о нём забывают после составления плана действий через пару дней — прикольно. Типа вина такая, совесть. Слово «совесть» — забываешь, значит, бессовестный.

Отступление про соседей

Если вы слышите стук, у меня последние несколько часов соседи стучат, и я подозреваю… Вот сейчас же 17 марта. Коронавирус в Москве. Я подозреваю, что они собирают гробы весь день. Серьёзно. Я подождал, они полчаса перестали стучать, и я начал запись. И вот они подстукивают снова, видимо не влезая в покойник.

Продолжение ответов

Вернёмся. Хотелось бы узнать, есть ли в умных книжках советы, как с женщиной гормональный всплеск, гормоны перебивают всё, как опять поднять себя с дивана в эти дни. Не умеет в выходные, сидит грустненький. Зависимость от работы, пусть перестанет пахать. Про депрессию и выгорание. Что там с любовью к себе? Как найти время вечером на свою книгу, ну, видимо, писать книгу, если весь день ебашишь, как волна дядю, потому что ты добросовестный человек. Впервые попал на место, да, белая зарплата. Не бывало для своего города.

Что делать с апатией и выгоранием? Может ли человек-тряпка стать сверхчеловеком? Что делать, если моего друга реально не вдохновляет и не мотивирует реально совсем ничего? Да, это проблема ожидания, видимо. Ну, я тоже сварщик не настоящий, я не профессионал. Ну, как моему другу раскачать себя эмоционально, быть энергичным, отзывчивым, или лицо умирающего лебедя — это навсегда?

Про то, что муж тоже должен быть молодцом. Хочу мужа-молодца, а не мужа-тряпку. Мне нужна его поддержка. Пишите про депрессию. Что делать с неуверенностью, внутренними страхами, огромными стенами вокруг себя, которые невозможно перешагнуть, от этого чувствуешь настоящую боль?

Что делать с огромной полузависимостью от ленты, инстаграма до наркотиков — столько боли.

Ещё больше вопросов

Про интерес в своей работе, как его включить, если он куда-то делся. Про самооценку, которая двоится: «То я крутая, лучше всех, то ни к чему, я ничего не могу, все вокруг лучше меня». Про синдром славных парней: «Тот же у многих, тот ещё костыль». Хорошо ли это — относиться к людям как к говну? Или это прекрасно?

Прекрасно. Хорошо ли это или это прекрасно? Относиться к людям как к говну — это же значит, что там же одни и те же контуры, насколько я понимаю, работают по отношению к другим и по отношению к себе. Это значит, что человек к себе относится как к говну иногда.

А что там про семью? Свадьба, дети, домашний очаг. Все вокруг говорят, что это очень нужно. Ну, мне и так окей, без этого я нормальный вообще. Это про социальное давление уже. Ты что-то там говорил про утренний сумбур. Как перенести все выводы и намерения с вечера на утро? Утром оно как бы уже не нужно уже. Наколки бить, как в «Мементо».

Как перестать думать о том, что столько времени потеряно и никогда не наверстаешь? Про возрастные стереотипы. Понимание, что тебе скоро тридцать, ты ничего не успела списком. Мозгом понимаешь, что стереотипы — дичь, но они очень тормозят.

Я не хочу работать. Мне понравилось читать про то, как ловят обезьянок в Индии, вот эти книги, списки. Мой друг почти к 43-м годам распылился на миллионе самых важных ему дел, поэтому везде посредственный дилетант. А ещё на пять лет вперёд долгов и кредитов. И почему я идиот?

Про повышение концентрации. Мой друг не может выбрать, быть ему инженером или менеджером. Боится, что, будучи менеджером, не сможет ничего сделать сам.

Пункт про то, как победить постоянную тревожность, хотелось большой галочкой отметить. Я победил — галочкой, психиатра и антитревожными средствами.

Ещё больше ответов

Моему другу сверлят. Я надеюсь, они начнут пилить трупы свои на ночь. Господи.

Больше про интерес. Видео, соображение, смотрели на «Парфюмер»? Мой друг спрашивает, как узнать, с чего начинать, когда надо задизайнить себе всё, с какой стороны подойти-то. Как одновременно регулярно чистить зубы и писать великий американский роман. Как не пугаться объёмов.

Ненавижу опечатки. Как не пугаться… Ну, в смысле, нормально, чужие нормы. Не могу пройти мимо опечаток. Как не пугаться объёмов и разности всего, что надо менять? Корень зла. Мой друг очень страдает от ощущения себя унылым говном. Скоро уже всё.

Что делать, если нет цели в жизни? Года идут, десятилетия, все вокруг чего-то хотят. Что делать, если один из супругов становится крутым? Мой друг начал худеть на пару с другом. Одного воли хватило, и дело пошло, а другого стало от успехов и мотивации меньше, он вскоре сдулся. Что делать толстому грустному другу?

Как быть с тем, что вы всем вокруг наобещали кучу всего? Теперь вам сложно объяснить, почему делать это вы не можете, давит петля на шее. Безумный, страстный любви к идее-играм.

Мой друг копается в себе, находит что-то важное, настоящее, проходит пара недель, эмоциональное состояние меняется, и он думает: «Э, а кто был тот человек, кто верил в накопанное? Крени-то какая-то, всё плохо так или иначе».

Как быть, если ты читаешь Людвига, и он вроде пишет про то, какой он беспомощный в борьбе с собой, ровно как и ты, но при этом он читает миллион книжек, идёт к психологу, на семинары, занимается йогой, а ты настолько безвольное чмо, что просто прожигаешь день за днём и не в состоянии даже открыть одну книжку. Да.

Отступление про соседей снова

Слушайте, они там правда сверлят? Вау. У меня есть друзья, у них… У них есть весёлая квартира в подъезде. Оттуда всё время несёт марихуаной, тащит прямо. Заходишь в подъезд — такой кумар. У этих тоже новый этап жизни.

Хочется почитать про внимание, концентрацию, как полюбить себя, принимать таким, как есть, как жить. Ссылку, да, я поставлю.

Размышления о результатах

Ну вот. Ну короче, все страдают. Синдрома самозванца, неуверенности в себе я увидел. Вот. Одно дело, когда это пишет какая-нибудь девушка, которой поручили материал у лайфхакера написать или во что-нибудь развлекательное.

Отступление про сверление

Знаете, кстати, я не знаю, слышно вам или нет сверление, я обнаружил, что к сверлению можно привыкнуть, если начать петь в тон. Ну типа сверлит — это такой, надо горлом петь таким ему. Пытаясь ноту поймать такую же, как за стенкой, и тогда в какой-то момент у тебя мозг включает это сверление как мотив, как музыку, как часть твоей повседневной жизни, и становится хорошо. То есть вместо того, чтобы беситься и напрягаться, ну вот так пропеваешь. Надо только, конечно, чтобы никто не видел этого, потому что будет считать что-то странное.

В следующий раз, когда будут сверлить, попробуйте прямо расслабиться и попробовать спеть такую горловую песню про себя, которая бы попала в тон сверлежу. Минутка-две, и всё уже становится очень хорошо.

Возвращение к анализу

Так вот, вернёмся к тому, что я называю лайфхакером — собирательный такой образ какого-нибудь издания, где люди дают советы, собранные на скорую руку. При этом я сам лайфхакер-то не читаю, я просто там себе поржу над ними, как над явлением. Хотя это тоже, в общем, я, скорее всего, просто не успею никогда его прочесть. Вот.

И одно дело, когда это пишет какая-нибудь девушка, которой поручили просто что-то написать, какой-то свой личный опыт небольшой или… Все в интернете сейчас пишут про то, что у всех синдром самозванца. А другой вопрос, когда тебе почти 1200 человек, значит, ответило на вопросы, и ты видишь, что у половины волна беспомощности, а другая половина или эти же самые теряют интерес ко всему.

Выводы

И вот этот опрос, он очень много чего сделал в моей голове. Я раньше думал, что со мной что-то не так, а после того, как я в него попялился немножко, я увидел, насколько действительно реальность отличается от моих представлений.

К сожалению, я тогда его не смог в такую вот табличку оформить, у меня тогда не было сил. Сегодня вот я оформил, сделал её нормально. И я её выложил.

Я думал, что я какой-то неправильный, не как все. Произошёл у меня переход к тому, что я такой же, как все, но с особенностями. Такой же, как все, но с особенностями. И дальше я буду говорить про особенности, про норму, про то, что формирует особенности, как мне удалось узнать.

А с этим видео пока всё. Я чувствую, у меня будет прекрасная ночь со сверлежом.