Сайт Людвига, v3
Поиск
Вызов
Дизайн
Стать собой
Странные всякие штуки
Жизнь
Склад
Вызов
Найти
Дизайн
Стать собой
Странные всякие штуки
Жизнь
Склад
Хроника
По годам
Хроника
Хроника — журнал жизни: короткие текстовые записи и видео-дневники в одной ленте.
2024
Дизайн «Пиши, сокращай – 2025» / радиолюдвиг-61
2024, неделя 4
радиолюдвиг
Авторский союз: «Максим Ильяхов и Людмила Сарычева»
Промо-лендинг книги
Обложка: кто тут папа
Феникс. Отказ от комиксов. Корешок книги
Midjourney. Авторы оставляют вымышленные комментарии
Смыслы в иллюстрациях. Пример: схема про полезное действие
Технические нюансы верстки и опечатка в первом тираже
Анализ и переработка схем
Сложные логические структуры
Ответы на вопросы и завершение
Радиолюдвиг – 60. Фреш старт
2024, неделя 3
радиолюдвиг
Технический запуск и возвращение в эфир
Жизнь в грузинской деревне
Влияние вида из окна на ментальное состояние
Трансформация карьеры: от «раннера» к «чейнджеру»
Бизнес-стратегия и маркетинг
Планы на будущие темы и личные обновления
Котерапия и психологическая работа
Техника «Как зарабатывать в два раза больше»
Инструменты, майндсет и завершение
2022
Радиолюдвиг – 59. По(л)года в чужой стране.
2022, неделя 28
радиолюдвиг
Вступление и новая модель вещания
Профессиональная деятельность
Дизайн-лидство и консалтинг
Психологические продукты и игры
Личный бренд для руководителей
Философия адаптации и социальные сдвиги
Тбилисские будни и кошка Мия
Досуг, Twitch и режим «стоп-саморазвитие»
История с выступлением в Кемерово
Документы и история про футболку
Культурный склад: книги и ностальгия
Поэтическая рубрика и финал
Конец Недивана, ура!
2022, неделя 20
недиван-лайв
Прощание с проектом «Недиван»
Техническая настройка и вступление
Открытый доступ к архиву писем
История и хронология рассылки
Первые шаги и работа с Людмилой Сарычевой
Дизайнерские решения и кризис форматов
Эксперименты с Google Доками и обратная связь
Личный опыт и внутренние трансформации
Работа с критикой и негативом
Преодоление страха перед видео
Новые проекты и завершение
Анонс «Терапевт-шоу» и чат-бота
Причины закрытия и слова благодарности
Радиолюдвиг – 58. Тбилиси. Разглядеть себя.
2022, неделя 17
радиолюдвиг
Вступление и обзор событий за полгода
Переезд в Тбилиси: осознанный выбор и новая атмосфера
История котов и поиск внутренней опоры
Психология: умение видеть себя и проект «Терапевт-шоу»
Работа с субличностями: Алмаз и Ребенок
Риск, Hearthstone и управление собой
Проекты и быт: «Не диван», жизнь во дворце и полезные инструменты
Размышления о войне, гуманизме и харизме
Эффект Арестовича и опасность харизматичных лидеров
Заключение
2021
Радиолюдвиг – 57. Лес. Ростовая фигура. Книга Шторма. Таски.
2021, неделя 39
радиолюдвиг
Вступление и лесные наблюдения
Баловство с фильтрами
Поездка в лес и прелесть ограничений
Размышления о «Дюне» и вере в генерала
Проблема тасков и физические модели
Майнкрафт против реальности
Почему таск-трекеры убивают
Проекты и эмоциональные циклы
Ростовая фигура Ильяхова и анонсы
Бихевиоризм и эмоциональная устойчивость
Студия и Таскопарк
Воображаемый текст про отношения со студией
Итоги Таскопарка и песочницы
Переформатирование проектов
Медитационный чат
Книга Шторма и опыт Death Stranding
Раздел с рассказами
Дизайн, идеи и завершение
Консультации и независимость в дизайне
Эксперимент с переписыванием текста про кинзу
Как справляться с кучей идей
Радиолюдвиг – 56
2021, неделя 35
радиолюдвиг
Технические обновления и курьезы самоидентификации
Итоги и инсайты проекта «Тоскопарк»
Личные новости и концепция отдыха
Борьба со стрессом в коммуникациях
Творческие эксперименты и «Ребятишки в сандаликах»
Принципы дизайна без стресса и рабочее место на балконе
Радиолюдвиг – 55
2021, неделя 33
радиолюдвиг
Лекция с Мариной и менеджерская агрессия
Проблемы с рассылкой
Пассивная агрессия менеджеров
Майнкрафт и культура Твича
Навигация как сложная инженерная система
Инженерный подход к навигации
Ограничения и реальность города
Объединение экспертов и новые форматы
Тоскопарк и принцип плавающей цели
Принцип плавающей цели
Смена формата Тоскопарка
Любопытство против долженствования
Личная продуктивность и лимит энергии
Жалость к себе против заботы
Подсчет микродел и лимит энергии
Метод хаоса и теория ложек
Техническое обеспечение и дизайн-консультации
Кинообзоры и социальная повестка
Снайдеркат и Майор Гром
Идрак Мирзализаде и цеховая солидарность
Организация пространства и кассетницы
Радио Людвиг – 54
2021, неделя 31
радиолюдвиг
Настройка аудиоинтерфейса
Эксперимент с «отмыванием» текстов
Майнкрафт: психология системы подкрепления
Анонс как самостоятельная ценность
Суббота для менеджеров
Плакат радости и реклама в «Адовом UX»
Фильтрация аудитории через странность
Майнкрафт как маркетинговый инструмент
Бизнес-процессы и работа с гипотезами
Кейс GetCourse: когда алгоритм убивает человечность
Ответы на вопросы: радость и дизайн
С чего начинать поиск радости
Сайт «Мёда Демелье» и работа с дизайнерами
Рациональный подход к провалам
Функциональная и эмоциональная помощь
Радио Людвиг – 53
2021, неделя 29
радиолюдвиг
Возвращение после каникул и новый ландшафт 00:00:00
Подход низкой энергии и упрощение систем 00:05:25
Обзор новых проектов и экспериментов 00:17:35
Рассказы для друга и опыт с платформами 00:18:06
Шмагазин: от плакатов до «неприкрытого соска» 00:28:56
Тоскопарк: лаборатория рефлексии и неделания 00:39:31
Консультации, медитации и расширение аудитории 00:46:32
Психологические стратегии и работа с реальностью 00:56:10
Выбор не страдать и третье сословие 01:00:13
Рекомендации и ответы на вопросы 01:07:05
Недиван-лайв – 52
2021, неделя 18
недиван-лайв
Внутренние ценности и фокус
Реализация ценностей в делах
Бумажка против цифрового шума
Восстановление цифровых границ
Новые форматы и распорядок дня
Идеальный распорядок и проекты в студии
Нетревожное отношение к еде и весу
Обзор инструментов и систем
Airtable и Obsidian: поиск идеального склада
GitCourse: проклятие избыточной сложности
Система PARA и разбор шкафа
Наблюдения, книги и общество
Адлерский сервис и скидочные карты
Чтение и планирование будущего по Петерсону
Равновесие Нэша и нетревожность перед властью
Недиван-лайв – 51
2021, неделя 15
недиван-лайв
Поездка в Питер и системное мышление
Бары и глубина общения
Курсы Богдана Кравцова и Игоря Скриневского
Профессиональный путь и трекинг
Консультации и поиск формата
Кто такой трекер
Психология: питание и тревога
Осознанное питание и страх набора веса
Работа с тревогой и фильтр реальности
Концепция «Футурама»: Фрейм, Тело, Радость, Мир
Защита от рабочих чатов
Фрейм, тело и радость
Отпускание контроля и медитация
Машина страдания и оптимистичный нигилизм
Утечка базы и природа государства
Архитектура и «никогда не сносить»
Оптимистичный нигилизм и номер 50
Недиван-лайв – 50
2021, неделя 12
недиван-лайв
Вступление и технические проверки
Тренировки по письму с Николаем Панфиловым
Ежедневные практики и психологическая гигиена
Медитации в Clubhouse с Ксенией Владимировной
Осознанное питание с Сергеем Леоновым
Отношения со Студией и принцип «Так со мной нельзя»
Образование, проекты и нарушение ожиданий
Курс «Противотуман» в Bang Bang Education
Субботние сырники и моменты счастья
Консультации и диалог с Ильей Бирманом
Рекомендации и завершение эфира
Правило зеленой ручки и положительное подкрепление
Книга «Потрясающие приключения Кавалера и Клея»
Анонс вечерних чтений и прощание
Недиван-лайв – 49
2021, неделя 9
недиван-лайв
Вступление
Уход из студии и вопросы этики
Рассуждения о Молохе и личные границы
Осознание контроля над ситуацией
Конгруэнтность и целостность образа
Потребности и продуктивность
Внутренние потребности против списка задач
Сексуальные фантазии как индикатор потребностей
Курс «Противотуман» и работа со страхом
Страх экзамена и модульная подготовка
Препятствия как часть практики
Паттерны Пикабу
Психология и терапия
Проект «Я всё» и виды терапии
Контрперенос в общении
Опора и игры
Гардероб как точка опоры
Свобода воли и анализ поведения
Как выбирать психолога
Tower Swap: как прогресс убивает радость
Заключение
Недиван-лайв – 48
2021, неделя 7
недиван-лайв
Выздоровление от COVID-19 и сила рутины
Опыт использования Clubhouse
Курс «Противотуман» в Bang Bang Education
Проект «Шторм» и публичные дискуссии
Метод ПАРА и продуктивность
Пример с бюджетом
Гражданское неповиновение и «новая этика»
Охота за радостью: гитара и 3D-печать
Уход из Студии Артемия Лебедева
Недиван-лайв – 47
2021, неделя 5
недиван-лайв
Книжный магазин «Пархоменко» и стратегия выживания
«Запускайте посудомойку дважды»
Wishful thinking и борьба с перфекционизмом
Конфликт образа и реальности
Три системы внутри нас и осознанность
Слушать тело: история про помидор и кефир
Tower Swap: обучение без правил
Редизайн главной страницы сайта
Мухоморный микродозинг
Драматургия и «коробочка» Альфреда Бестера
Рассказ про аутизм и Guilty Music
Проект «Шторм» и личные паттерны
Екатерина Сигитова и «Идеальный шторм»
Пасхалка на схеме метро и реакция Пикабу
Технический сетап и завершение
Недиван-лайв – 46
2021, неделя 3
недиван-лайв
Вступление и технические моменты
Метафора Инстаграма и контекст реальности
Геометрия Клейна и искаженное пространство
Общество и силовики: безэмоциональный подход
Гражданский контроль и международный опыт
Фильм «Премия» и управленческие модели
Новое понимание тасков и непрерывная работа
Разведка боем против галочек
Точки нестабильности и защитные механизмы
Отказ от личности и аргумент плавности
Системы знаний и Zettelkasten
«Ход королевы» и страсть к шахматам
Английский с Колей Панфиловым и структура текста
Интуитивное письмо против инженерного дизайна
Уильям Сторр и «Внутренний рассказчик»
Сырники, Шторм и курс Bang Bang Education
Шторм и отказ от построения команды
ББ-курс: сбор вопросов и трансформация в мастерскую
Заключение и ответы на вопросы
Недиван-лайв – 45
2021, неделя 1
недиван-лайв
Вступление и история про кота
Радость письма и ловушка рейтингов
Работа над курсом для Bang Bang Education
Потребность делиться находками
Семинар Арины Винтовкиной: взгляд со стороны
Методика «Равный равному» и изменение восприятия
Практика йоги и функциональная помощь
Отказ от целей в йоге
Проблема функциональных советов
Наблюдения за собой через игры и состояния
Jewel Blast: как рождается опыт
Утреннее и вечернее состояния
Профессиональные границы и метод PARA
Провал консультации и психология
Организация цифрового хаоса по Тиаго Форте
Эмоциональное состояние и медитация
Уход из студии и медитация на ходу
Конвертация удовольствия в радость или вину
Кино, книги и финал
Фильмы «Душа» и «Прекрасный день по соседству»
Чтение: Саша Караваев и книга «Червь»
2020
Недиван-лайв – 44
2020, неделя 49
недиван-лайв
Метод PARA и ловушка жесткой приоритизации
Провал системы важности
Роль хаоса в системе подкрепления
Философия мытья посуды как модель жизни
Дофамин и изменение контекста
Проектирование привычек с немедленной наградой
Цифровая гигиена и трюк с телефоном
Профессиональные новости и практика йоги
Курсы в Bang Bang Education
Точки концентрации в йоге
Размышления о сознании и книжные находки
«Что, если я — мысль?»
Анатомические поезда и фасции
Ответы на вопросы и завершение эфира
Подъем в темноте и переезд в Берлин
Авторские права и «Субботние сырники»
Недиван-лайв – 43
2020, неделя 47
недиван-лайв
Введение и смысл практики
Система P.A.R.A. и Weekly Review
Процедура еженедельного осмотра
Цифровой сад и порядок разбора
Работа с таск-менеджером Things
Ручной повтор и управление контролем
Подвал для тасков и переборки
Принцип «Делать только легкое»
Декомпозиция тяжелых весов
Ориентация на результат
Эмоциональное переедание и вина
Йога: дыхание и внимание
Чтение и завершение
Недиван-лайв – 42
2020, неделя 45
недиван-лайв
Введение и обзор тем
Система P.A.R.A. и организация цифрового пространства
Принципы сортировки и личная онтология
Ответы на вопросы о категориях
Инструментарий: Things, Evernote и Notion
Йога, режим дня и путь получения знаний
Как вставать в пять утра и не выгорать
Благодарность телу и принятие текущей формы
Обучение через вопросы и личные открытия
Прокрастинация, сериал «Офис» и гора посуды
Осознанное питание и работа с привычками
«Размышления о Молохе» и системные ловушки
Недиван-лайв – 41
2020, неделя 43
недиван-лайв
Система P.A.R.A. Тиаго Форте
Независимость от программ и отказ от перфекционизма
Короткие проекты и ориентация на результат
Структура P.A.R.A. и метафора кухни
Проекты, хобби и мечты
Этика и утилитаризм Скотта Александра
Поиск моральных ориентиров
Оправдывает ли цель средства?
Ответы на вопросы: что такое «лучше»?
Недиван-лайв – 40
2020, неделя 41
недиван-лайв
Йога и физическое состояние
Переучивание и новые техники
Майсор-стиль и тренировка внимания
Проблема вегетарианства и питания
Английский язык и утренняя рутина
Поиск времени для занятий
Подъем в четыре утра
Навыки самоорганизации
Работа над проектами и «Сырники»
Прогресс в проекте «Шторм»
Стресс и динамика субботних эфиров
Концепция улучшения на один процент
Чтение, кино и планы
Научная фантастика и мемуары
Просмотр кино и «Догма 95»
Переход на двухнедельный режим
Недиван-лайв – 39
2020, неделя 39
недиван-лайв
Будущее «Недивана» и новый формат историй
Технические трудности и 21-й век
Почему этот лайв может быть одним из последних
Проект «Шторм» и «Штормопанорама»
Встреча с Людой Сарычевой и осознание обратной связи
Сайт на «Тильде» и структура контента
Модель «Коллаба» и бесплатный доступ
Планы на будущее и новые циклы
От дизайна до психологии
Опыт лекций и технические нюансы
Личные изменения: Йога и привычки
Аштанга-йога и управление вниманием
Коммитмент на здоровый образ жизни
Продуктивность и восприятие
Принцип «Дельты» и Марк Форстер
Питер Уоттс и куб Неккера
Недиван-лайв – 38
2020, неделя 37
недиван-лайв
Вступление и технические моменты
Трудности возвращения к практике
Книга про «снова»
Вдохновение и преодоление
Выбор и формирование среды
Философия йоги и внутренняя стабильность
Независимость от обстоятельств
Важность мелочей и рутины
Ответы на вопросы зрителей
Когда ломаются опоры
Подсказки и напоминалки в «шторм»
Коммитмент и конгруэнтность
Дивный новый мир интернет-маркетинга
Недиван-лайв – 37
2020, неделя 36
недиван-лайв
Сокращение дистанции между делом и намерением
Дискомфорт от обнаружения препятствий
Скорость и умелость действий
Поиск радости в повседневных процессах
Радость как сверхпольза
Ритуалы и эмоциональные якоря
Ошибки восприятия и новые начинания
Ошибка контуженного
Смысл процесса и «Шторм»
Испытание воли на коврике для йоги
Борьба за концентрацию и точки взгляда
Выбор оставаться в процессе
Раздражители большого города и кофейная ломка
Пешеходы и сигнальная система
Иллюзия бодрости от кофе
Недиван-лайв – 36
2020, неделя 35
недиван-лайв
Вступление и завтрозавр
Возвращение в йогу
Память тела
Организация быта и коммитмент
Утренняя рутина и радость
Внутренний ресурс и границы
Цена высокого результата
Быть собой и просто быть
Профессиональный спорт против гармонии
Ощущения вне слов
Организация информации и метод PARA
Книги и сериалы
Недиван-лайв – 35
2020, неделя 33
недиван-лайв
Рефлексия и адаптация к публичности
Процесс привыкания к эфирам
Переговоры как тренировка стрессоустойчивости
Система самоподдержки и планирования
Личные открытия и работа с состоянием
Влияние «доменов» на восприятие людей
Эмоционально-образная терапия и привязанность к студии
Буддизм и нейрофизиология счастья
Навык направленной сделанности
Как выбирать задачи и доводить их до конца
Мягкая концентрация и поощрение за мелочи
Педагогика и системные исследования
Невротизация как педагогический прием
Здоровые отношения между учителем и учеником
Замедление как способ выравнивания восприятия
Алексей Юрчак и сложность советской системы
Недиван-лайв – 34
2020, неделя 30
недиван-лайв
Вступление и технические сложности
Поиск вдохновения и новые проекты
Переезд и «коробка жизни»
Коты и домашний быт
Информационная гигиена и обучение
Фейнман против интернет-негатива
Постоянная гонка за новыми навыками
Йога и публичные выступления
Монетизация и издательское дело
Тайм-менеджмент и процессы
Заключение
Недиван-лайв – 33
2020, неделя 29
недиван-лайв
История занятий йогой и поиск тренера
Опыт в Аштанга-йоге с Анкитом
Снаряжение и бытовая ротация вещей
Кризис практики и карантин
Поиск студий и влияние карантина
Приложение Down Dog и потеря формы
Внутреннее банкротство и возвращение к азам
Возвращение в парк и психология процесса
Утренний порыв и готовая схема
Мотивация против подготовленной среды
Управление вниманием и телесная память
Философия «потакания» и завершение
Сравнение с идеалом и метафора о летчиках
Серьезное отношение к собственным потребностям
Планы на будущее и переход в YouTube
Недиван-лайв – 32
2020, неделя 28
недиван-лайв
Организация работы и личные проекты
Опыт работы с фрилансерами
Польза конспектирования для себя
Психология статуса и планирования
Освобождение через потерю статуса
Почему не работает план дня
Эмерджентность на примере Tower Defense
Текущие дела и рекомендации
Запуск сайта Collab и подписки
Сэм Хьюз и отдел антимиметики
Природа невежества и дискомфорт
Недиван-лайв – 31
2020, неделя 27
недиван-лайв
Как вообще дела
Происшествие с Михаилом
Быт на балконе и монетизация
Личные открытия: дистанцирование и автоматы
Внутренний наблюдатель и отказ от опыта
Человек как организационная структура
Организуй это: инбокс и модели мира
Метод трех окон для почты
Прогнозы на основе модели мира
Психология и практические выводы
Фиксация на недоделанном
Травма, выгода и телесный опыт
Текущие путешествия и рекомендации
Недиван-лайв – 30
2020, неделя 25
недиван-лайв
Тридцатый «Недиван-лайв» и котята
История появления двух котят
Антихрупкость и познание мира
Внутренний кризис и декомпозиция личности
Себя как «легаси-код»
Медитация и поиск наблюдателя
Мотивация и автоматические реакции
Борьба с йогой и выбор из двух некомфортностей
Инцидент с курьером: когда включается автомат
Дизайн: от арт-дирекшена к ремеслу
Дзен ремесленника и телесный метод
Профессиональная зависть и стратегия работы
Организация дел и личная база знаний
Метод маленьких фильтров
Книги и медиа
Личная база знаний и система коробок
Недиван-лайв – 29
2020, неделя 24
недиван-лайв
Год экспериментов и отказ от планирования
Письмо о телевизионных сезонах
Жизнь после карантина и московский общепит
Внутреннее состояние и управление ресурсом
Ловушка самооценки и отказ системы
Моральная ответственность и веганство
Алгоритм благотворительности
Обзор книг и сериалов
Недиван-лайв – 28
2020, неделя 23
недиван-лайв
Вступление и кофе в пакетиках
Учеба завершать дела и отдавать долги себе
Мытье посуды как тренажер воли
Уроки Шурика Перикоти
Первичность тела и подарок времени
Благодарность собственному телу
Ловушка постоянного оценивания и техника «нотинг»
Корень проблемы в постоянном оценивании
Биологическая природа нейросетей
Практика замечания оценки
Доверие и системы из ненадежных элементов
Обзор прошлых методов и книжные рекомендации
Утренние разговоры и обустройство кухни
Принятие неизбежности смерти и разлуки
Разговоры о Мадонне, сфинксах и носоупорах
Как найти формат для семейных разговоров
Недиван-лайв – 27
2020, неделя 22
недиван-лайв
Вступление и история про заборы
Как вообще дела: Велосипеды и штрафы
Навык завершения дел
Философия завершения: От посуды до застилания кровати
Обучение через ошибки и фаза сбоя
Организуй это: Автоматизация и порядок
Связка Telegram, Integromat и Dynalist
Пазлы и разбор почты в Gmail
Разговоры с Ксенией Владимировной
Сериал «Нормальные люди» и восприятие
Артемий Лебедев и мастерство сбивать ожидания
Книги и профессиональное мышление
Отличия мышления профессионалов от новичков
Поход в книжный магазин и новые приобретения
Недиван-лайв – 26
2020, неделя 21
недиван-лайв
Вступление и технические моменты
Эмоциональные потрясения и работа с ними
История про кошку, ноутбук и гнев
Техника «5-4-3-2» для снижения тревоги
Кризис лайвов и эксперименты с именами
Рубрика «Организуй это»: Стратегическое планирование в Dynalist
Концепция «Садов ЮС»
Фильтрация и язык запросов
О пользе забывчивости и книги про сон
Финансовая дисциплина и импульсивные покупки
Культурный обзор: SpaceX, Сорокин и Злотников
Политический контекст и практика прощения
Ответы на вопросы зрителей
Недиван-лайв – 25
2020, неделя 20
недиван-лайв
Вступление: Недиван-лайв для всех
Как вообще дела: Желтые очки и кулинария
Организуй это: Захваченность внимания
Про круглое время
Дзен решения сложных проблем
Словарь планирования: «Пока не надоест»
Эксперимент с мытьем посуды
Неделение времени
Проблема горящей потребности
Коллективный интеллект и профессионализм
Оправдание надежд и захваченность вниманием
Успеть максимум за ограниченное время
Ответы на вопросы и лайфхаки
Работа за двумя компьютерами
Как объяснить заказчику про «максимум»
Книги и фильмы
«Жареные зеленые помидоры» и «Путь художника»
Развитие проекта «Недиван»
Эмоциональная сложность и «Головоломка»
Заключение
Недиван-лайв – 24
2020, неделя 19
недиван-лайв
Технические моменты и интерфейсы
Скрытые возможности настроек
Почему планирование не работает
Эмоциональные всплески и ассоциативный поток
Борьба с чувством вины
Пути выхода из кризиса
Терминология и наблюдение
Медитативный путь
Восприятие себя и творчество
Работа с зависимостями и привычками
Пищевое поведение
Размышления о дружбе
Порнозависимость и механизмы влечения
Фетиши и визуальная стимуляция
Культура, книги и влияние
Серж Генсбур и валюта влияния
Ответы на вопросы
Разбор инпутов и управление почтой
Заключение
Недиван-лайв – 24+ (вечером на кухне)
2020, неделя 19
недиван-лайв
Вступление: Вечер на кухне
Философия марафонов и челленджей
Понятие коммитмента
Парадокс планирования и спонтанности
Сложная оценка опыта и психология неудач
Отказ от бинарных шкал
Взгляд со стороны и супервизия
Тело против разума: Опыт Бикрам-йоги
Эволюция или деградация: Заключение
Недиван-лайв – 23
2020, неделя 18
недиван-лайв
Организуй это: Новые подходы к работе за компьютером
Ритуалы и 45-минутные циклы
Тактика разбора почты и бюджета
Родительский парадокс и наполненность жизни
Отказ от целеполагания в пользу ощущения
Психологические границы и помощь другим
Проблема «серой зоны» и неформального консультирования
Лингвистика и семиотика: Планы на чтение
Недиван-лайв – 22
2020, неделя 17
недиван-лайв
Введение и жизнь на изоляции
Игры и возвращение в Warcraft
Работа с пищевыми привычками
Завершение терапии и страх срывов
Личная система продуктивности в Dynalist
Демонстрация шаблонов: Бюджет и работа
Зачем нужны детальные списки
Режим работы и жизни на карантине
Автономия и ритуалы
Ответы на вопросы зрителей
Тревога и фармакология
Инструменты и музыка для фокуса
Культурная программа и завершение
Недиван-лайв – 21
2020, неделя 16
недиван-лайв
Начало трансляции и история проекта
Как создавался «Недиван»
Открытие первое: Польза против непредсказуемости
Открытие второе: Картина мира и восприятие других
Открытие третье: Реакция читателей и роль «железного диктатора»
Гнев и любовь в письмах
Влияние проекта на жизнь и новую книгу
Любовь к себе против самообмана
Недиван-лайв – 20
2020, неделя 15
недиван-лайв
Вступление и техническая настройка
Как отдыхать: беседа с Ксенией Владимировной
Качество отдыха и проблема «прилипания» к работе
Рубрика «Организую это»: мытье посуды
Антифордовский конвейер
Рубрика «Открытие»: Амариллис и этика провокации
Привычки и перебор приемов
Профессионализм и дизайн-образование
Личные проекты: «Недиван», «Шторм» и привычки
Рубрика «Книги» и медиа
Заключение и ответы на вопросы
Недиван-лайв – 19
2020, неделя 14
недиван-лайв
Вступление и технические настройки
Маски и работа с камерой
Рубрика «Организуй это»: Визуализация задач
Сакральное знание о мытье окон
Принцип «скотч и картон» для разбора почты
Организация раздельного сбора мусора
Технические сложности и декомпозиция процесса
Ответы на вопросы: Инструменты и психология
Принцип Fresh Start и смена платформ
Природа обиды и эмоциональные вложения
Завершение «Недивана» и личная эффективность
Техническая боль и настройка рабочего места
О мифе величия и искусстве отдыха
Недиван-лайв – 18
2020, неделя 13
недиван-лайв
Введение и социальный контекст самоизоляции
Техническая настройка эфира
Жизнь в условиях локдауна
Ответственность власти и общества
Личная жизнь и открытость в отношениях
Философия организации пространства и вещей
Шкаф как модель управления миром
Принципы декомпозиции и картотеки
Организация кухни и отказ от упаковок
Продуктивность и управление задачами
Культурные рекомендации и медиа
Здоровье, привычки и забота о себе
Будущее проектов и итоги эфира
Будущее проектов «Шторм» и «Недиван»
Двойственность взгляда и осознанность
Сила малых шагов и завершение эфира
Недиван-лайв - 17
2020, неделя 12
недиван-лайв
Вступление и рубрика «Дневник»
Адаптация к карантину и выходы в город
Новый распорядок дня и Russian Zoom
Организация пространства и быта
История с полками из ИКЕА
Концепция «ноль вещей на полу»
Текущие путешествия: Шторм и питание
Биопсихосоциальная модель и «Шторм»
Исправление пищевых привычек и отказ от сахзамов
Цикорий, термосы и психологическая поддержка
Культурные открытия и лингвистика
Рекомендации: «Кролик Джоджо» и сериалы
Квир-культура, феминитивы и интерсекциональность
Ответы на вопросы и завершение эфира
Недиван-лайв - 16
2020, неделя 11
недиван-лайв
Вступление и рубрика «Организуй это»
Карантин и самочувствие
Система планирования на стене
Роль путешественника против роли эксперта
Внутренняя кухня и личные новости
Ответы на вопросы: Работа и переговоры
Продолжение видео про «Шторм»
Удаленная работа и исторические параллели
Стратегии подготовки к сложным переговорам
Ответы на вопросы: Личная эффективность и кризис
Организация работы в DynaList
Режим дня и границы при работе из дома
Поиск потребностей и борьба с чувством вины
Кризис как время новых возможностей
Недиван-лайв – 15
2020, неделя 10
недиван-лайв
Проект «Шторм» и борьба с перфекционизмом
Запись серии роликов
Преодоление производственного барьера
Инструменты и организация рабочего места
Excel и условное форматирование
Преимущества десктопного компьютера
Жизнь в условиях коронавирусной тревоги
Принцип «Оливье» и подготовка
Информационный стиль и скепсис
Изоляция и быт
Ответы на вопросы из Телеграм-чата
Управление тревогой и ритуалы
Взаимодействие с чужим «Штормом»
Поиск «своих» и интеллектуальные мосты
Системы ведения дел и дисциплина
Заключение
Недиван-лайв – 14
2020, неделя 9
недиван-лайв
Организация пространства и быта
Навык постановки задач программистам
Провал расписания и эмоциональный «шторм»
Психология питания и зависимость от сахара
Научные доказательства сахарной зависимости
Визит к психиатру и работа антидепрессантов
Ответы на вопросы зрителей
Метафора жонглирования: как всё успевать
Недиван-лайв – 13. Трансляция экрана
2020, неделя 7
недиван-лайв
Вступление и технические сложности
Личные новости и травма на скалодроме
Поиск новой системы организации
Проблема конкуренции задач
Идея школьного расписания
Принципы работы и гибкость системы
Дневник питания и осознанность
Связь с телом и игнорирование сигналов
Что такое настоящая забота о себе
Эмоциональное заедание и новые навыки
Организация пространства и быта
Опыт на скалодроме
СДВГ и захваченность вниманием
Почему обычные методы продуктивности не работают
Технические лайфхаки и завершение
Недиван-лайв – 12
2020, неделя 5
недиван-лайв
Вступление и настройка трансляции
Борьба с лишним весом и пищевыми привычками
Внутренний «Малыш» и стратегия просьбы о помощи
Снятие запретов и история про вареную колбасу
Организация пространства как система опоры
Личное открытие: Навык антолога
Работа над контентом и лекциями
Коллаборация с Леной Беловой
Метафора маски в психологии
Ответы на вопросы слушателей
Проблемы с памятью и профессиональные знания
Устойчивость и стрессовые реакции
Завершение эфира и планы
Недиван-лайв – 11. Сетап с новой камерой
2020, неделя 4
недиван-лайв
Технический сетап и история про Авито
Рубрика «Организуй это»: Борьба с месивом
Археологический подход к беспорядку
Гнев на инструменты и смирение перед миром
Проклятие мультиинструментализма и невидимые потери
Демонстрация Dynalist и CSS-стили
Психологические умняки: Благодарность и хаос
Теория хаоса и репрессивная машина
Здоровье, метрики и гуманизация диагноза
Недиван-лайв – 10
2020, неделя 3
недиван-лайв
Вступление и новости здоровья
Книга «Завтра я всегда бывала львом»
Чекап и отмена антидепрессантов
Работа над рассылкой и расшифровками
Принципы организации пространства
Разбор шкафа и артефакты памяти
Коробка «Input» и структура против хаоса
Психология владения и контроля
Понятие «Ownership» в проектах
Границы контроля в отношениях
Чтение и работа с информацией
Нэнси Мак-Вильямс и «урчание мозга»
Метод чтения через Dynalist
Стратегии и варианты действий
Размышления об обществе и системах
Проект «Шторм» и психологические механизмы
Перенос и контрперенос в общении
Техническая подготовка и оборудование
Переосмысление задач и финал
Недиван-лайв – 9. Перезапуск после перерыва
2020, неделя 2
недиван-лайв
Введение и технические моменты
Настройка трансляции и планы на вечер
Жизнь циклами и искусство отдыха
Принцип «вдох-выдох»
Встреча с Денисом и концепция «хуевничания»
Борьба с «мафией тасков» и полиция отдыха
Перезапуск проекта «Недиван»
Проблемы позиционирования и проект «Шторм»
Новая структура: рефлексия для своих и польза для мира
Техническое оснащение новой студии
Пищевые привычки и работа с внутренним состоянием
Медитация на еду и осознанное потребление
Психология ограничений и «внутренний малыш»
Опыт голодания и возвращение к медитации
2019
Недиван-лайв – 8
2019, неделя 34
недиван-лайв
Дневник событий недели
Инцидент с таксистами и управление гневом
Вес, плато и новая мотивация
Бытовые наблюдения: робот-пылесос, супермаркеты и йога
Итоги и открытия проекта «Недиван»
Личные письма как лучшая поддержка
Потребности против пользы
Визуализация сделанного и борьба с параличом
Ответы на вопросы слушателей
Как заводить друзей при переезде
Порядок в голове и адаптивные схемы
Страх близости и границы в общении
Недиван-лайв – 7
2019, неделя 33
недиван-лайв
Внешний ресурс как яд
Механика борьбы с перфекционизмом
Видеоформат и внутренние барьеры
Опыт работы с редакторами
Максим Ильяхов и ловушка системы
Люда Сарычева и поиск «садовника»
Иллюстрации: от перфекционизма к смыслу
Читатель как главный союзник
Неожиданная поддержка аудитории
Почему «польза» — это скучно
Работа над ошибками в «Недиване»
Ответы на вопросы и терапия
Система тегов и планирование
Энергия после эфиров
Вина, стыд и боязнь мира
Недиван-лайв – 6. Жизненный принцип «Устраивайтесь поудобнее»
2019, неделя 32
недиван-лайв
Вступление и техническая проверка
Борьба с системами продуктивности
Почему стандартные методы не работают
Красные флаги и личные потребности
Инсайты из нейрофизиологии
Невидимый прогресс и химические изменения
Напряжение и роль сна
Переосмысление управления задачами
Проблема со списком «Сегодня»
Визуальная обратная связь и цветовое кодирование
Идеальный vs Реалистичный результат
Принцип «Устраивайтесь поудобнее»
Использование Dynalist как инструмента поиска
Ответы на вопросы и память
Забывание слов и субличности
Личный кабинет и завершение
Недиван-лайв – 5
2019, неделя 29
недиван-лайв
Вступление и техническая проверка
Эмоциональный спад и ловушка продуктивности
Альтернатива спискам задач
Выбор между «хорошим» и «хорошим»
Городская среда и формула жизни
Страх оседлости и модель «перекати-поле»
Ответы на вопросы: Время и продуктивность
Структурированное время как ресурс
Йога и физическая активность
Критика метода Айенгара
Отношения, семья и сообщество
Поиск любящего сообщества
Здоровье и психологические паттерны
Ретриты и уединение
Работа с агрессией
Качество жизни и счастье
Забота о теле и субличности
Выгорание и потребность во сне
Эффективность как ловушка
Страх завершения и адаптивные схемы
Безопасная среда для экспериментов
Заключение
Недиван-лайв – 4. Про регулярные тренировки
2019, неделя 28
недиван-лайв
Начало эфира и игра «Ну вот»
История неспортивного ребенка
Как спорт стал регулярным
Структурированное время и отсутствие оценки
Преимущества аштанга-йоги
Антикоммитмент и роль тренера
Ответы на вопросы: как читать сложные книги
Недиван-лайв – 3. Эмоциональный шторм
2019, неделя 27
недиван-лайв
Вступление и природа эмоционального шторма
Технические моменты и начало эфира
Что такое эмоциональный шторм
Почему это состояние так тяжело переживается
Инструменты и ловушки контроля
Смартфон как машина отвлечения
Проблемы планировщиков и жестких систем
Важность терминологии и понимания физиологии
Инерция и управление параметрами жизни
Отложенные события и инерция нервной системы
Настройка бытовых мелочей и распорядка
Сумма мелочей и выход из системы «костылей»
Последствия и социальное взаимодействие
Проблема «малого хвоста»
Отношения с близкими и коллегами во время шторма
Вина и стратегия расслабления
Ответы на вопросы и планирование
Дневниковые записи и верификация через публику
Эффективность против суеты
Формат лайвов и гибкое планирование
Недиван-лайв – 2
2019, неделя 26
недиван-лайв
Вступление и технические моменты
Вопрос о ведении множества мини-проектов
Личный опыт борьбы с продуктивностью и неврозами
Уроки последних двух лет
Работа с тревожностью и катастрофизацией
Урок историка: доступность архива важнее каталогизации
Йога и отказ от ориентации на результат
Новые принципы личной системы
Bird View и пересмотр хвостов
Сон как главное системное ограничение
Принцип «делать только то, что хочешь»
Ответы на вопросы и планы на будущее
Ощущение собственной значимости и метафора пикселя
Как понять, на чем сконцентрироваться
Переход к легким форматам и «биржа херни»
Недиван-лайв – 1. Самый первый в парке
2019, неделя 25
недиван-лайв
Вступление и проверка связи
Поиск радости и эмоциональный ресурс
Болезнь учителя и эмоциональный вакуум
Чувство вины и восполнение ресурса
Радость как процесс, а не результат
Здоровье, диагностика и антидепрессанты
Психосоматика и поход к неврологу
Генерализованное тревожное расстройство
Опыт приема препаратов и когнитивные изменения
Ответы на вопросы: Проекты и потребность в игре
Как похудеть: Сон, питание и йога
Роль сна и восполнение энергии
Психология выбора еды и подсчет калорий
Силовая йога и привычки
Финальный блок вопросов и завершение
Жизнь в моменте и восприятие времени
Советы молодым родителям
Прокрастинация и творческие планы
2018
64. Что такое радость, или Про красные сапоги
2018, неделя 44
из цикла «Недиван»
2017
Мы – танец
2017, неделя 45
Работа с тревогой
2017, неделя 25
Одесса
2017, неделя 24
Дизайн «Соли»
2017, неделя 20
Про контринтуитивность и смену масштаба
2017, неделя 19
Многоэтажность
2017, неделя 19
Интерфейсы для всех. Кроме тебя
2017, неделя 17
Дизайнер? Предугадывай тесты
2017, неделя 16
Дизайнер? Предугадывай тесты – 2: кому-то не повезло
2017, неделя 16
Дизайнер? Предугадывай тесты – 3: миллионы-не-могут-ошибаться
2017, неделя 16
Хотеть мало
2017, неделя 14
2016
Радиационный дизайн
2016, неделя 19
Что мне интересно сейчас
2016, неделя 19
Когда появляются инструменты
2016, неделя 10
Преодоление микропрепятствий
2016, неделя 9
* * *
2016, неделя 8
Ментальная репрезентация
2016, неделя 8
Планы для Халка
2016, неделя 8
* * *
2016, неделя 4
Теги и рубрики
2016, неделя 2
О пользе редактора
2016, неделя 1
Внутреннее сопротивление: подхватывающая цель
2016, неделя 0
Игнорирование неохоты
2016, неделя 0
2015
Выпиши, что сделал, или Внешняя опора
2015, неделя 51
Откуда ощущение, что важно лишь еще несделанное
2015, неделя 51
«Долой пиздострадания»
2015, неделя 44
Контронимы
2015, неделя 44
Секундная слабость
2015, неделя 44
«Чувак тупой» → «Чувак тупит»
2015, неделя 44
Кран без интернета
2015, неделя 43
Дневник
2015, неделя 30
Воспитание, или Шизофренические качели
2015, неделя 7
Кто должен решать
2015, неделя 7
Отоспимся на том свете
2015, неделя 7
* * *
2015, неделя 2
* * *
2015, неделя 1
Помидорный таймер
2015, неделя 1
2014
Вымышленные
2014, неделя 47
Про хорошие жизненные правила
2014, неделя 47
* * *
2014, неделя 47
Авиакомпания старается уменьшить страх пассажиров. Самолетный трафик
2014, неделя 17
Нью-Йорк: бабка, газета, ошибка в копилку
2014, неделя 16
* * *
2014, неделя 16
* * *
2014, неделя 16
* * *
2014, неделя 16
* * *
2014, неделя 16
* * *
2014, неделя 16
История Билли Миллигана: родители-дизайнеры
2014, неделя 16
История Билли Миллигана: у людей есть причина
2014, неделя 16
Стоматолог в Сан-Франциско
2014, неделя 16
* * *
2014, неделя 16
Физкультснаряды из всего
2014, неделя 4
Кузнецов посоветовал
2014, неделя 4
Американское консульство
2014, неделя 1